很多人或許有過這種體驗，早上起來刷牙的時候，會覺得惡心干嘔，這是怎么回事呢？刷牙惡心干嘔正常嗎？

刷牙惡心干嘔怎么回事

正常情況的因素

01

擠的牙膏過多

刷牙時如果擠過多的牙膏，牙膏在口腔中產(chǎn)生非常多的泡沫，而泡沫會刺激咽喉，就可能會出現(xiàn)惡心干嘔的現(xiàn)象。

對普通人而言，刷牙過程中重要的是“刷”，牙膏只是起輔助作用。

牙醫(yī)認為，刷牙動作本身與牙膏作用的比率為9：1。刷牙時擠豌豆大小的牙膏（直徑約5毫米）已經(jīng)足夠，擠多了是浪費，而且，過多的牙膏，可能造成過多的泡沫，讓人誤以為泡沫所過之處細菌無所遁形，進而偷懶不好好刷牙，反而影響刷牙效果。

02

過涼的水刷牙

刷牙最好用溫水，不要用冷水刷牙，刷牙的水溫在35—36攝氏度最為適宜，水溫過熱或過冷都會刺激牙齒和牙齦。尤其是在天冷時使用涼水刷牙，不能使牙刷變軟，容易導致牙齦出血，出現(xiàn)惡心的現(xiàn)象，水與口腔的溫度差，會刺激口腔神經(jīng)導致惡心。

另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊，也容易刺激口腔神經(jīng)引起惡心。

03

牙刷質(zhì)量不過關(guān)

比如買的牙刷毛太硬太粗，刷出血人可能就會感覺惡心想吐?；蛘吡淤|(zhì)牙膏,氣味不好,危害物質(zhì)較多,刷洗后口內(nèi)異味較重,沒有清爽愉快感，感覺惡心干嘔等。

刷毛的硬度一般可分為軟性、中性、硬性三種，平時使用中性硬度的牙刷比較適合。買牙刷時，可用手指壓一下刷毛，如手指有刺痛感則表示太硬，不宜選用。目前市售牙刷的刷毛多為尼龍刷毛。尼龍刷毛的彈性、均勻性及硬度都優(yōu)于豬毛牙刷，更有利于口腔保健。

04

刷牙時拼命刷舌頭

有人喜歡刷牙時還拼命刷舌頭，雖然刷舌能減少口腔異味，但刷舌頭可能會讓舌頭味覺更敏感感受到牙膏氣味的刺激，會覺得惡心干嘔的。

而且，經(jīng)常刷對健康并沒有特別的好處，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。

需警惕的疾病因素

如果排除以上偶然因素，長期感覺刷牙惡心干嘔的話，那得引起重視，可能是下面的疾病因素在作祟：

01

慢性咽炎

慢性咽炎是咽粘膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥?；加新匝恃椎牡娜?，在早晨刷牙時牙刷或牙膏對咽部產(chǎn)生刺激，可能出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象。

不妨堅持早晚用淡鹽水漱口，漱口時也是頭部后仰，張口發(fā)“啊”聲，漱口后，不妨喝一杯淡鹽水，主要是對咽部殺菌、清潔和濕潤，改善咽部環(huán)境，預防細菌感染。

02

消化道疾病

譬如胃炎、胃潰瘍、胃食管反流以及十二指腸潰瘍等等這些疾病的發(fā)生會導致我們在胃酸的刺激下而出現(xiàn)惡心的情況，因此我們需警惕。

胃病會引起惡心，嘔吐，胃疼，食欲不振等其他不適的癥狀，建議在醫(yī)生指導下適當服用嗎丁啉，維生素B6，顛茄片，麗珠得樂進行治療，平時注意飲食忌辛辣刺激性，涼性食物。飲食宜以清淡為主。減少易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、番薯、芋頭(因人而異)。

03

口腔疾病

起床刷牙惡心的發(fā)生也很有可能是各種口腔疾病所引起，比較常見的口腔疾病包括牙齦出血、口腔潰瘍等。

04

鼻炎鼻竇炎

如果在鼻炎以及鼻竇炎的膿性粘稠分泌物倒流到口腔之后就會出現(xiàn)惡心的感覺，尤其是在刷牙的時候最明顯。

05

異物刺激

刷牙惡心這種癥狀也很有可能是我們的咽部在受到刺激之后所表現(xiàn)出來的一種正常的生理反應(yīng)，而咽部的這種生理性的反射可以幫助我們有效防止一些毒性物質(zhì)或者是異物進入到我們的掩護部位。

刷牙是我們每天都要做的事情，但是也不要忽略，因為在刷牙過程中經(jīng)常出現(xiàn)惡心干嘔，很可能是以上幾個原因引起的，所以要引起重視。