傷害牙齒的行為很常見，但是保護(hù)牙齒的小妙招也有不少，今天小編就給大家整理了生活中應(yīng)該如何保護(hù)牙齒的10個(gè)小妙招，趕緊來學(xué)習(xí)下吧。

保護(hù)牙齒學(xué)會(huì)這10個(gè)小妙招

1、保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢撸茨ρ例l；

2、 正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn)；

3、每天刷3次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘；

4、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏；

5、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分；

6、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，最多不超過3個(gè)月；

7、刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜；

8、牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

9、均衡地?cái)z取食物，保護(hù)牙齒健康；

10、提倡每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查、潔治，沒病防病，有病早治。