夏季溫度升高，人體大量出汗，使血容量減少，大腦供血量也相對減少，大腦是我們身體的中央處理器，為了能夠讓在這一塊的處理器運作起來，我們還是需要給它提供能源的，而且血壓就能夠運送能量的主要搬運工，如果要是當我們的大腦供血不足的時候會發(fā)生什么事情呢？腦供血不足的時候，身體可能發(fā)出這些“求救信號”，不要不當回事！

01頭腦昏沉

當人們出現(xiàn)精神意識的異常，可能是腦供血不足引起的。正常情況下，人們在充足睡眠的幫助下，一般精神狀態(tài)會變得比較好，白天工作效率比較高，而且精力比較旺盛。如果整天總是昏昏沉沉，而且有嗜睡的情況出現(xiàn)，而且這種情況還與過度勞累無關(guān)，多半就是腦供血不足的先兆跡象了。因此，如果經(jīng)常有頭腦昏沉，精神狀態(tài)變差的情況出現(xiàn)，需要警惕腦供血不足。

02語言能力下降

當出現(xiàn)腦供血不足后，此時人的運動功能神經(jīng)會受到影響，出現(xiàn)運動神經(jīng)功能障礙癥狀，患者多有說話困難、吐字不清、失語或者語言表達能力下降的情況出現(xiàn)。如果短時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己的語言表達能力受到了限制，甚至有嚴重的失語癥狀出現(xiàn)，需要警惕腦供血不足，看看是否為腦動脈發(fā)生硬化引起的。

03臉部麻木

當人們出現(xiàn)腦供血不足癥狀后，患者通常會出現(xiàn)感覺功能障礙的問題，表現(xiàn)為臉部麻木，甚至有舌頭發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)自己的面部有麻木感癥狀發(fā)生時，需要警惕腦供血不足，可能是大腦的部分血管供血不足，從而引發(fā)的臉部麻木癥狀，需要及時改善才能緩解。

04情緒變化大

當出現(xiàn)腦供血不足癥狀后，此時部分人會出現(xiàn)性格的改變，像常見的孤僻、沉默寡言、表情冷漠等都和腦供血不足有關(guān)。因為在腦供血不足的情況下，人的大腦神經(jīng)受到了損傷，此時人的精神意識也會發(fā)生異常情況，從而影響人的情緒，導(dǎo)致情緒在短時間內(nèi)發(fā)生異常的變化。如果有這種情況發(fā)生，建議及時檢查大腦功能，看看腦部血管是否出現(xiàn)了病變。

怎么預(yù)防腦供血不足？

控制血壓在合適的范圍，血壓穩(wěn)定在 140 / 90 mmHg 以下。保持膳食營養(yǎng)的均衡，可以適當多攝入一些以五谷雜糧，多吃蔬菜、水果和薯類，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。做菜時，盡量能夠減少油鹽糖的量。控制血糖、血脂，每半年檢測一次血糖、血脂也非常有必要。保持頸椎健康沒有建議經(jīng)常做做頸部的放松活動，前、后、左、右，順時針、逆時針方向各牽拉 3～5 秒。

堅持適量活動，可以是快走、慢跑、散步、太極拳等，都是很好的鍛煉方式。適量的運動、均衡的飲食和營養(yǎng)、積極包容的心態(tài)，才是防治腦供血不足以及改善健康的基石。

當大腦供血不足時，可以使用根據(jù)癥狀來判斷身體的健康狀況。大腦供血不足的問題必須要重視，否則會加重病情，產(chǎn)生不利的后果。