關(guān)注健康，關(guān)愛生活，這句話說起來容易，但真正要做好卻并不容易，需要日常生活中點滴的積累。這些日常生活衛(wèi)生，看看你都達標了嗎?

01

手機

你的手機定期清潔了嗎？

要說現(xiàn)代人最離不開的一個物件，非手機莫屬。很多人發(fā)消息、玩游戲、吃飯、睡覺、上廁所，都會帶上手機。但手機每平方厘米大概駐扎了12萬個細菌，整部手機起碼有上百萬個細菌。

而現(xiàn)實生活中卻很少有人具備清潔手機的意識，這更加重了細菌的繁殖。由于特殊的環(huán)境與特殊的待遇，手機已經(jīng)成為了大量細菌的繁殖基地。在打電話時這些蠕動的細菌難免不會被擦抹到面部等部位，從而引致暗瘡等疾病。

02

牙刷

你的牙刷定期更換了嗎？

牙刷長期處于潮濕的環(huán)境中，而牙刷的刷毛之間有很多空隙，這就為細菌、病毒提供了滋生的最佳溫床。聚集在牙刷上的細菌病毒，往往會趁刷牙時因為用力不當造成口輕輕微損傷而進入血液之中，導致感染。

因此，刷完牙后要將牙刷有刷毛的一端向上，置于干燥通風處，并定期更換牙刷。

03

被子

起床后疊被子，是正確的嗎？

人體蓋被子睡覺，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還使被子不同程序地受潮。如果起床后立即疊被，這些有害化學物質(zhì)就被包裹在被子里，到晚上使用時又再被人體吸收，從而對人體健康產(chǎn)生不利影響。 

起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使被子里朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發(fā)。

衣服

只穿一次的衣服是否要洗？

臭美是每個人的天性，很多愛美人士更是樂此不疲，衣服追求日日換新，但卻不是每次都清洗，很多人都會認為，我只穿了一次，還挺干凈的，就沒必要洗了吧？

大錯特錯。人體散發(fā)的熱量、汗液和皮屑絕對是各種細菌、真菌、螨蟲等的發(fā)酵地。穿過的衣物上每平方厘米有100～1000000cfu(菌落形成單位)微生物，甚至不乏金黃色葡萄球菌、志賀桿菌這些致病菌。所以，不要以衣服看起來一點兒都不臟為借口不清洗穿過的衣物。

05

馬桶

沖水不蓋馬桶蓋

上廁所以后沖水是每個人都要做的事，但是大家卻很少會在沖水時蓋上馬桶蓋子。這看似不起眼的舉動可和身體健康有著非比尋常的關(guān)系。

在沖水時不蓋馬桶蓋，馬桶內(nèi)的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和物品上。牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，很容易受到污染。因此，應養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。

時刻關(guān)注自身健康，保持干凈衛(wèi)生的生活環(huán)境，從現(xiàn)在開始，做一個熱愛生活，熱愛健康的人。